Me siento adolorido por hacer ejercicio, el dolor es fuerte
¿Hiciste ejercicio y te sientes adolorido?
Uno de los padecimientos muy comunes entre deportistas y personas que inician a hacer ejercicio es que al día después tienen un gran dolor que casi no les permite ni moverse, cualquier esfuerzo es doloroso y se sienten cansados y débiles.Este padecimiento puede hacerte llegar incluso a quitarte las ganas de continuar con el entrenamiento, pero te recomendamos que no cedas ante este síntoma.
Bueno pues este dolor es una reacción de los músculos que liberan un compuesto llamado ácido láctico el cual hace que sintamos este dolor, el cual se quita pasados unos 3 o 5 días.
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Algo muy común que me sucede frecuentemente es que me da hambre a pesar de ya haber comido.
Todos los días comemos, pues es una de las necesidades que tenemos como seres vivos. La alimentación a la que estamos sometidos puede que en ocasiones no sea la correcta, y al decir que no es la correcta no significa que comemos de más, puede también que estemos comiendo una menor cantidad de alimentos que en realidad deberíamos de ingerir en nuestras comidas, o al revez.
Si tu objetivo es tener un abdomen plano o un abdomen marcado y definido, entonces también debes de poner atención en lo que comes, pues al abdomen es el depósito de grasa más importante en los hombres y en las mujeres.
Cuando nuestro objetivo es 
Estamos prontos a las celebraciones de navidad y de año nuevo, y como siempre, no faltan las cenas, comidas, bebidas, postrecitos y demás que nos hacen subir de peso.
Hace unos días nos llego una consulta a través de nuestro twitter, un follower nos presento su caso:
Muchos hemos soñados (tanto hombres como mujeres) en tener un abdomen perfecto, marcado y definido. Lamentablemente pocos sabemos cual es el secreto para obtener buenos resultados, pues la mayoría en muchas ocasiones nos quedamos con lo que dice la gente, pero nunca con la opinión de un experto.