Quizás en alguna ocasión hemos pensado en tomar una dieta extrema para bajar de peso, reducir tallas y adelgazar de la forma más rápida posible.

Sin embargo creemos que una dieta extrema en donde comemos poco y bebemos unicamente mucha agua es lo mejor para alcanzar nuestros objetivos y eso es una mentira.

Se los escribo y se los digo por experiencia propia y que mejor que se los comparta para que tengan el dato y eviten en lo mayor de lo posible tomar estas dietas extremas.

Pues bien, les comento que al igual que ustedes quería bajar solo un kilo que subí por comer mucho en dos semanas de vacaciones, bueno intenté someterme a una dieta rigurosa basada solamente en la ingesta de lechugas (bien desinfectadas), alguna que otra fruta y agua.

Solo comí y tome esto por tres días y la verdad puedo decirles que los resultados traen consigo también contras, y aquí se los digo:

» Leer mas...
 

Muchos piensan que para tener un abdomen tonificado y definido basta con realizar abdominales.

Si bien este tipo de ejercicios ayudan a trabajar el abdomen, la realidad es que estos ejercicios solo ayudan a definir, pero no a bajar de peso.

Muchos de nosotros sufrimos de sobrepeso y pensamos que haciendo abdominales vamos a bajar de peso y además a tonificar nuestro abdomen, pero en realidad no es así.

» Leer mas...
 

Hola a tod@s.

Con este post damos inicio a Ejercicios Abdomen, un blog en el cual podrán encontrar muchos recursos (que iremos añadiendo) sobre como definir ese bulto, como bajar de peso y/o reducir grasa específicamente en esa zona y como conseguir un abdomen definido en donde resalte el six pack.

Con un abdomen definido podrás ir a lucirte a las mejores playas y pool parties, serás la sensación.

Conseguir buenos resultados no es difícil, basta ser disciplinado.