¿Dietas extremas? No te las recomiendo
Quizás en alguna ocasión hemos pensado en tomar una dieta extrema para bajar de peso, reducir tallas y adelgazar de la forma más rápida posible.
Sin embargo creemos que una dieta extrema en donde comemos poco y bebemos unicamente mucha agua es lo mejor para alcanzar nuestros objetivos y eso es una mentira.
Se los escribo y se los digo por experiencia propia y que mejor que se los comparta para que tengan el dato y eviten en lo mayor de lo posible tomar estas dietas extremas.
Pues bien, les comento que al igual que ustedes quería bajar solo un kilo que subí por comer mucho en dos semanas de vacaciones, bueno intenté someterme a una dieta rigurosa basada solamente en la ingesta de lechugas (bien desinfectadas), alguna que otra fruta y agua.
Solo comí y tome esto por tres días y la verdad puedo decirles que los resultados traen consigo también contras, y aquí se los digo:
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Sin embargo creemos que una dieta extrema en donde comemos poco y bebemos unicamente mucha agua es lo mejor para alcanzar nuestros objetivos y eso es una mentira.
Se los escribo y se los digo por experiencia propia y que mejor que se los comparta para que tengan el dato y eviten en lo mayor de lo posible tomar estas dietas extremas.
Pues bien, les comento que al igual que ustedes quería bajar solo un kilo que subí por comer mucho en dos semanas de vacaciones, bueno intenté someterme a una dieta rigurosa basada solamente en la ingesta de lechugas (bien desinfectadas), alguna que otra fruta y agua.
Solo comí y tome esto por tres días y la verdad puedo decirles que los resultados traen consigo también contras, y aquí se los digo:
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Uno de los padecimientos muy comunes entre deportistas y personas que inician a hacer ejercicio es que al día después tienen un gran dolor que casi no les permite ni moverse, cualquier esfuerzo es doloroso y se sienten cansados y débiles.
Cuando nuestro objetivo es 
Estamos prontos a las celebraciones de navidad y de año nuevo, y como siempre, no faltan las cenas, comidas, bebidas, postrecitos y demás que nos hacen subir de peso.
Hace unos días nos llego una consulta a través de nuestro twitter, un follower nos presento su caso:
Muchos hemos soñados (tanto hombres como mujeres) en tener un abdomen perfecto, marcado y definido. Lamentablemente pocos sabemos cual es el secreto para obtener buenos resultados, pues la mayoría en muchas ocasiones nos quedamos con lo que dice la gente, pero nunca con la opinión de un experto.
Muchos piensan que para tener un abdomen tonificado y definido basta con realizar abdominales.