¿Hiciste ejercicio y te sientes adolorido?

Uno de los padecimientos muy comunes entre deportistas y personas que inician a hacer ejercicio es que al día después tienen un gran dolor que casi no les permite ni moverse, cualquier esfuerzo es doloroso y se sienten cansados y débiles.
Este padecimiento puede hacerte llegar incluso a quitarte las ganas de continuar con el entrenamiento, pero te recomendamos que no cedas ante este síntoma.

Bueno pues este dolor es una reacción de los músculos que liberan un compuesto llamado ácido láctico el cual hace que sintamos este dolor, el cual se quita pasados unos 3 o 5 días.

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