Hace unos días nos llego una consulta a través de nuestro twitter, un follower nos presento su caso:

Mi novia va a un gym y esta ejercitándose, pero también le han dado rutinas para ejercitar el abdomen... la pregunta es que si yo también puedo hacer los mismos ejercicios.

Acá nuestra respuesta:

Estimado follower: Te felicitamos por tu interés de ejercitar el abdomen, pues además de que conseguirás tonificarlo, es bueno para tu salud.
Lamentablemente los ejercicios para hombres y mujeres cambian, e incluso cambian para cada persona dependiendo de su estado de salud, peso, etc.

Si bien hay ejercicios comunes, cambian la cantidad de repeticiones y ciclos, así como la frecuencia con el que los debes hacer.

Las abdominales son una parte de los ejercicios que bien puedes realizar pero debes de hacer ejercicio en el que trabajes todo tu cuerpo.

-FIN DE LA RESPUESTA-

Bueno, esperamos haberte resuelto tus dudas, y lo mejor que puedes hacer es visitar al menos una vez a un entrenador profesional.